В статье представлено 9 естественных способов расслабления, которые помогут сбросить напряжение и избавиться от тревоги. Среди них - прогулка на природе, прослушивание спокойной музыки, дыхательные упражнения, использование позитивных конструкций и другие. Важно беречь себя и не упрекать себя, чтобы не усугублять стресс. Отдых и сон также являются важными компонентами заботы о теле.