Статья содержит список упражнений для уменьшения жировых отложений на бедрах, включая взмахи ногой, приседания с выпадами, подъем ягодиц, приседания с поднятием одной ноги и прыжки. Также описываются упражнения для бедер на улице.
Статья содержит список упражнений для уменьшения жировых отложений на бедрах, включая взмахи ногой, приседания с выпадами, подъем ягодиц, приседания с поднятием одной ноги и прыжки. Также описываются упражнения для бедер на улице.